Zajęcia na tym poziomie odbywają się w grupach o różnym stopniu intensywności, poczynając od grupy porannej przez grupę wieczorną dynamiczną, średnio-zaawansowaną po sesje zaawansowane. Zajęcia każdej z grup różnią się długością oraz programem nauczania. Różni je również charakter praktyki. Wprowadziliśmy dwa etapy pracy: pierwszy, to grupy, na których więcej się robi niż tłumaczy – to grupy dynamiczne, drugi to zajęcia typowo średniozaawasowane, na których przenosimy akcent z pogłębiania zakresu ruchu oraz ogólnej sprawności na rozwijanie świadomości ruchu i ciała. Mamy również ofertę dla osób zaawansowanych oraz nauczycieli jogi – na tych zajęciach pogłębiamy praktykę i poruszamy zagadnienia dydaktyki jogi.

Grupa dynamiczna (1 godz. 15 min./ 1 godz. 30 min.)

• poranna dla każdego, również dla początkujących/ wieczorna dla osób praktykujących regularnie jogę Iyengara od min. 2-3 miesięcy
• program poranny obejmuje optymalną praktykę na początek dnia – dynamiczne sekwencje, w przewadze pozycje stojące. Pozycje odwrócone w wersjach regeneracyjnych.
• wieczorem skupiamy się na siadach, skrętach i skłonach oraz wygięciach w tył – więcej robimy mniej tłumaczymy:), 

Grupa średnio-zaawansowana (1 godz. 45 min.)

• zajęcia przeznaczone dla osób praktykujących jogę Iyengara regularnie min. od 4 miesięcy (np. po semestralnym kursie jogi)
• program obejmuje wszystkie grupy asan z naciskiem na pogłębienie pracy w pozycjach odwróconych

Praktyka dla nauczycieli (2 godz. 15 min.)

• przeznaczona dla nauczycieli jogi, asystentów, uczestników kursów nauczycielskich
• wspólna praktyka wg. sekwencji nauczyciela prowadzącego, lub swojej własnej z możliwością zadawania pytań prowadzącemu
• prowadzący praktykuje z grupą, nie podaje komend, korekta w wybranych sytuacjach

Praktyka asan w kontekście Joga Sutr (2 godz. 15 min.)

Opłaty

Obok opłaty za pojedyncze wejście proponujemy cztery rodzaje karnetów miesięcznych w zależności od częstotliwości zajęć w tygodniu.

UWAGA!!! Cennik obowiązuje od 1 września 2011.

Karnet miesięczny jest wystawiany dla konkretnej osoby i tylko ona może z niego korzystać, obowiązuje przez 30 dni od daty wykupienia.

W wypadku, gdy osoba nie wykorzysta wszystkich zajęć opłaconych w karnecie z przyczyn leżących po jej stronie, może je dodać do kolejnego karnetu, o ile:

• kolejny karnet zostanie wykupiony w terminie nie przekraczającym tygodnia od terminu ważności poprzedniego,
• w okresie ważności kolejnego karnetu po wykorzystaniu wszystkich wykupionych w jego ramach wejść zmieszczą się dodatkowe wejścia do odrobienia.

Jeśli zajęcia nie odbywają się z winy SJ do terminu ważności karnetu zostaje dodany okres zawierający nieodbytą ilość zajęć. Zasada ta nie dotyczy dni wolnych od pracy z mocy ustawy.

Karta Multi Sport:

• jest honorowana na wszystkich zajęciach karnetowanych za wyjątkiem sesji terapeutycznych, nie jest honorowana na zajęciach w ramach kursów jogi,
• posiadacz karty Multi Sport nieodpłatnie może uczestniczyć w zajęciach nie dłuższych niż 1 h 30 min. w wypadku zajęć dłuższych niż 1 h 30 min. konieczna jest dopłata 5 zł. za każdorazowe zajęcia.

Karta Fit-Profit:

• jest honorowana na wszystkich zajęciach karnetowanych nie dłuższych niż 1 h 30 min. za wyjątkiem sesji terapeutycznych, nie jest honorowana na zajęciach w ramach kursów jogi,
• posiadacz karty Fit-Profit nieodpłatnie może uczestniczyć w zajęciach nie dłuższych niż 1 h 30 min. w wypadku zajęć dłuższych niż 1 h 30 min. konieczna jest dopłata 5 zł. za każdorazowe zajęcia. Punkt ten nie dotyczy posiadaczy karty Fit-Profit Prestige.