Wrocław
"Praca u podstaw"
Warsztaty weekendowe poświęcone budowaniu stabilności w asanach poprzez wzmacnianie elementu ziemi w pracy dłoni i stóp. Kolejne dwie części z trzy-spotkaniowego cyklu (poprzedni warsztat: "Ugruntowanie w asanach"):
20-21 listopada '10: "Praca u podstaw cz. I – stopy dla bioder"
16-17 kwietnia '11: "Praca u podstaw cz. II – dłonie dla barków"
Praktyka hathajogi we Wrocławiu
Prawidłowa praktyka asan prowadzi do ugruntowania. Żeby to osiągnąć w pozycjach jogi – pomimo, że są one statyczne – wprowadza się szczególny rodzaj działania, które nie wymaga wykonywania fizycznego ruchu. Ta wewnętrzna akcja odbywa się w ścisłym powiązaniu z grawitacją. Dlatego właśnie, kluczowe znaczenie dla prawidłowego wykonywania asan i ustawienia w nich ciała ma praca tych części, które stykają się z podłożem. Kiedy wykonujemy pozycje stojące, siedzące, skłony i skręty tymi częściami są stopy i ich praca ma bezpośredni związek z ustawieniem bioder. Natomiast w pozycjach odwróconych, wygięciach w tył jak również w pozycjach stojących – przez docisk dłoni do podłoża – wywołujemy akcję w barkach. Oba pasy – biodrowy i barkowy prawidłowo ustawione uwalniają kręgosłup od niepotrzebnych napięć. Zapraszam, zatem do wspólnego odkrywania potencjału, jaki drzemie w naszych stopach i dłoniach dla lepszego funkcjonowania kręgosłupa oraz psychicznego ugruntowania!Katarzyna Pilorz
Warsztat przeznaczony jest dla osób regularnie praktykujących jogę Iyengara od min. pół roku. Od uczestników wymagana jest znajomość stosowania pomocy do jogi oraz samodzielne wykonywanie Sarvangasany z pomocami.
Organizacja i zapisy:
Bartek Miklas - tel.: 515 925 468, nabu@o2.pl