Zatroszczyć się o swoją praktykę własną, zatroszczyć się o siebie...

intensywny warsztat przeznaczony dla osób zaawansowanych i średniozaawansowanych, prowadzony z myślą o indywidualnych potrzebach uczestników

Po wielu latach nauczania dochodzę do przekonania, że nie ma jednego uniwersalnego sposobu praktyki. Jest ich całe mnóstwo. Problem w tym, by umiejętnie z tego bogactwa czerpać. Początkowo, kiedy ciało jest jeszcze surowe a umysł rozkojarzony ów wybór nie specjalnie ma znaczenie. Brak nam jeszcze zdolności rozróżniania. Jednak im dalej jesteśmy na ścieżce praktyki tym większą rolę zaczyna odgrywać to, w jaki sposób wykonujemy asany. Ciało staje się miękkie i podatne, co czyni je wrażliwym na wszelkie działające wbrew niemu instrukcje i ruchy. Albo też wciąż mimo usilnych starań pozostaje w pewnych miejscach sztywne i niewzruszone. To jest moment, w którym zaczynamy się borykać z bardzo indywidualnymi problemami i jeśli pozostaniemy zdani na własne siły – dochodzenie do rozwiązania może trwać latami (wiem, bo sama przez to przechodziłam:))

Chciałam Wam zaoferować pomoc – zaprosić na warsztaty, które prowadzone będą w kameralnych – 12 osobowych grupach. Taka nietypowa liczebność grupy pozwoli mi na indywidualne dostosowanie programu do potrzeb wszystkich uczestników. Wyobrażam sobie, ze będzie to rodzaj indywidualnej lekcji, którą każdy z uczestników będzie mógł odebrać.

Zapraszam Was do swoistego laboratorium stworzonego we współpracy z Pracownią Asan! Na pewno wspólnie coś w nim odkryjemy:))

Jastrzębia Góra k/ Władysławowa - Willa "Jantar"

 

Kameralny pensjonat położony w sercu starej dzielnicy Jastrzębiej Góry, na Jasnym Wybrzeżu. Od zejścia na plażę dzieli go 200 metrów, otoczony przestronnym ogrodem ze starodrzewem. Można tu zjeść śniadanie na trawie, lub przy stole w cieniu ponad stuletnich sosen.

Oprócz schludnego zakwaterowania (biała wykrochmalona pościel:)) w pokojach 2, 3 i 4 osobowych ze wspólną łazienką na korytarzu Willa Jantar ma na miejscu małą kuchnię i jadalnię oraz specjalnie do jogi przeznaczoną i w pełni wyposażoną w pomoce do jogi salę z drewnianą - podgrzewaną podłogą.

UWAGA!!! Jest to miejsce wyjątkowo przyjazne dzieciom: )

 

Terminy:

30 lipca - 5 sierpnia – turnus I – dla zaawansowanych*:
w programie: dwie sesje asan po 2-2,5 h oraz 1,5 h pranayamy codziennie (6 h praktyki) oraz dla chętnych wieczorny spacer Nordic Walking

6-12 sierpnia – turnus II – dla średniozaawansowanych i początkujących**:
w programie: dwie sesje asan po 1,5-2 h oraz 1 h pranayamy codziennie (4-4,5 h praktyki) oraz dla chętnych wieczorny spacer Nordic Walking

*/ zaawansowani – osoby praktykujące regularnie jogę Iyengara u rekomendowanego (posiadającego Certyfikat) nauczyciela tej metody od min. 2 lat. Od uczestników wymagane jest samodzielne wykonywanie pozycji odwróconych: Sirszasany i Sarvangasany oraz Adho Mukha Vrikshasany i Urdhva Dhanurasany.

**/ średnio-zaawansowani – osoby praktykujące regularnie jogę Iyengara u rekomendowanego (posiadającego Certyfikat) nauczyciela tej metody od min. pół roku. Od uczestników wymagane jest samodzielne wykonywanie pozycji odwróconych: Sirszasany i Sarvangasany. 

początkujący - osoby, które nie miały styczności z jogą, praktykują krócej niż pół roku, praktykują nieregularnie od niedawna lub chcą wrócić do praktyki po dłuższej przerwie.

*** 

Nasi partnerzy: Wakacyjna szkoła jogi:)